यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें अदरक, इलायची, दूध और चाय पत्ती के साथ बनी अच्छी सी मसाला चाय मिलती नहीं है तो उनका दिन पूरा नहीं माना जाता है। तो यह आर्टिकल खास आपके लिए है जो मसाला चाय से प्यार करते हैं। हालांकि वर्तमान समय में इसे अन्हेल्दी माना जाता है और इसे छोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या मसाला चाय हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाती है? क्या हमें इसे पूरी तरह छोड़ देना चाहिए या क्या हम इसे पीकर भी स्वस्थ रह सकते हैं? ये सभी सवाल लोगों के मन में उठते हैं। विशेष रूप से चाय पीने वाले लोगों के लिए ये सवाल बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
मसाला चाय पीना सेहत के लिए अच्छा है या बुरा?
अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो आप मसाला चाय का आनंद उठा सकते हैं। मसाला चाय में चाय पत्ती, इलायची, अदरक, दालचीनी और काली मिर्च का मिश्रण डाला जाता है। ये सभी तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने, इंफ्लेमेशन को कम करने, ऊर्जा को बढ़ाने और पाचन को सुधारने में सहायक होते हैं। इनमें शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने की भी गुणवत्ता होती है।
मसाला चाय बनाने के लिए अक्सर सूखी अदरक, काली मिर्च और लौंग भी इस्तेमाल की जाती हैं। ये सभी मसाले स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं।
चाय पीने का सही समय और मात्रा
दिनभर में 1-2 कप चाय से ज्यादा न पिएं। चाय पीने का सही समय खाने के 2 घंटे बाद होता है। खाली पेट चाय या कोई अन्य कैफीन वाली ड्रिंक न पिएं क्योंकि इससे पेट में अधिक एसिड उत्पन्न हो सकता है जिससे अपच, एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या हो सकती है। चाय को कभी भी नाश्ते या खाने के साथ नहीं पिएं क्योंकि यह शरीर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करने देता है।
इन लोगो को नही पीनी चाहिये मसाला चाय
यदि कोई व्यक्ति एंग्जायटी या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो उन्हें चाय नहीं पीनी चाहिए। ज्यादा चाय पीने से एसिड बढ़ सकता है जो नींद नहीं लाने, डायरिया या किडनी स्टोन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।